Rund um die Füße

Hildegard von Bingen

Füße sind die "Geliebten der Erde"

Veröffentlichte GEH-dank-en

Die Prophylaxe von Fußproblemen beginnt im Kleinkindalter!, Orthopädie & Rheuma (PDF)
Kinder, raus in die Natur!, BELLAPRINT (PDF)
Barfußgehen, BELLAPRINT (PDF)
15 Tipps für Eltern, greenpeace magazin (PDF)

Fuß-geh-schichte & Fuß-geh-dichte

Grüß Gott Herr Großzeh (PDF)
5 Zehen (PDF)
DATE mit der ERDE (PDF)
Fußfreiheit (PDF)

Wohltuendes für die Füße

• Socken ohne einengenden Bund
• Zehensocken
• Gehen auf unebenen Naturböden (eventuell mit Barfußschuhen)
• In der Wohnung: Badematten aus Steinen, Holzspäne, Rindenmulch, Watte, (Schaf-)Teppiche oder andere kuschelige (Bett-)Vorleger
• Laufen oder Joggen auf Asphalt stelle ich kritisch zur Diskussion
• Schuhe: alle fünf Zehen sollen in ihrer Länge, die Füße auch in der Breite und Höhe genügend Platz haben

Für Einsteiger zum Thema Barfußgehen im Raum Wien

• Motorikparks
• Teile aller Stadtwanderwege
• Wasser-, Wald-, Spielplätze
• Flußwanderwege
• Donauinsel
• Naherholungsgebiete

Barfuß-Parcours

• Zu Mieten: https://www.wienzufuss.at/gehen-und-gesundheit/barfuss-parcours/
• Steiermark, www.wenigzell.at
• NÖ, Waldviertel, Gasthaus Fröschl in Hirschenwies
• OÖ, Haag am Hausruck Louisenhöhe "Weg der Sinne"
• Kneippwege, z.B. Hinterstoder
• Mobiler Fußparcour aus Holz (PDF), ausgeführt von Linda Maria Fuchs und Lisa Nadine Watzinger (Maturaarbeit Herbststrasse)
• Hollersbach im Pinzgau: ökologischer Fußabdruck im Sommer begehbar

Im fort-schritt-lichen Deutschland gibt es bereits ein Barfußbuch mit Wegenetzverzeichnis!

Download Folder (PDF)
www.barfuss-trend.de
www.barfuss.net

Wer hat Lust & Zeit sowie Kapazität in Österreich ein Verzeichnis anzulegen?

UND wie wär`s mit Fußtheater: www.fusstheater.de

Für Fortgeschrittene

Dialog im Dunkeln

Ökologischer FUSSabdruckTEST

• Test zum ökologischen Fußabdruck für Deutschland: www.fussabdruck.de
• Test zum ökologischen Fußabdruck für die Schweiz: www.wwf.ch/de/aktiv/besser_leben/footprint/
• Test zum ökologischen Fußabdruck für Österreich: www.mein-fussabdruck.at

Tipps für Kids

• Klettern, Springen, Tanzen, Spielen, Singen ... raus in die Natur
• Fühlen von Gegenständen aller Art in und um Wohnung / Haus, Garten, Wald ...
• Fußabdrücke hinterlassen in Gips, auf Kartons (bemalt), Schnee, Matsch, Sand ...
• Ganzkörperliches Begreifen & Erfühlen auch in Museen, www.kindermuseum.at, www.imdunkeln.at
• Sensomotorisches Lernen entsprechend dem kindlichen Interesse & Bedürfnis, www.seminarediebewegen.at
• Kinderosteopathiezentrum, 1040 Wien, www.ozk.at

Buchtipps für Kids

• "Prinzessin barfuß"
• "Anna, die Gewölbebauerin" (mit der Hoffnung auf Neuauflage)
• Hörbuch "Lustige Fußgymnastik für Kinder", Trias, ISBN 978-3-8304-3435-1
• Bewegungsgeschichte "Die Regenbogenschlange", Kühne & Nimmervoll
• "Gesunde Füße für Ihr Kind", Trias, Larsen/Wickihalter/Meier, ISBN 3-8304-3024-8
• "Von Fuß bis Kopf in Bewegung", Renate Lauper, ISBN 3-7152-11032-0
• "Kopf hoch - das kleine Überlebensbuch" mit Oskar dem Schaf, Köselverlag
• "Unter den Füßen" Prestelverlag, ISBN9-783791-373409

Buchtipps für Erwachsene

• "Gut zu Fuß ein Leben lang", Trias, Christian Larsen
• "Achtsame Körperhaltung", Verlag Vianova, Lauper/Larsen, ISBN 978-3-86616-336-2
• "Hallux valgus", Nymphen Verlag, Thomas Rogall, ISBN 978-3-485-01437-3
• "Leben auf freiem Fuß", Isbaella Maria Weiss, ISBN 978-3-00-044284-1
• "Handbuch zur psychophysischen Integration", Trager Verband Deutschland
• "Koreanische Handmassage", Maudrich Verlag, Georgieff, ISBN 3-85175-762-9
• "Reflexzonenmassage", Franz Wagner
• "Mein Beckenbodenbuch", Trias, Franziska Liesner
• "Die Alchemie des Beckenbodens", Angelika Haag mit CD, ISBN 978-3-943173-70-3
• "Kompass des Lebens", Eck Verlag, Ursula Seghezzi, ISBN 978-3-905881-18-9
• "Das Wissen vom Wandel", Eck Verlag, Ursula Seghezzi, ISBN 978-9-905881-19-6
• "Macht Geschichte Sinn", Eck Verlag, Ursula Seghezzi, ISBN 978-3-905881-8-9
• "Neben uns die Sintflut", Hanser Berlin, Stephan Lessenich
• "Nur Mut!", Soforthilfe bei Angst, Kösel Verlag, Dr. med. Claudia Croos-Müller, ISBN 978-3-466-30945-0
• "Alles Gut", Soforthilfe bei Belastungen, Kösel Verlag, Dr. med. Claudia Croos-Müller, ISBN 978-3-466-34666-0

nicht zu ÜBERGEHEN - Filme & Dokumentationen

• Bauer Unser, 2016 Robert Schabus
• Plastic Planet, 2010 Werner Boote
• Unser täglich Brot, 2006 Nikolaus Geyrhalter
• We feed the world, 2005 Erwin Wagenhofer
• Unser täglich Gift, 2011 Marie-Monique Robin (Zucker)
• More than honey, 2012 Markus Imhof (Bienen)
• Landraub, 2015 Kurt Langbein (Palmöl)

Sprache - Schrift

In unserem Sprachgebrauch kommt der Fuß, das Stehen und Gehen häufig vor: "Wie geht's? Wie steht's?", "Verstehen", "Standpunkt" ...

Isabella's Fußworte (PDF), www.isabellamarboe.at

Mit der "feetisch" Fußschrift kann man Worte schreiben: http://www.fontsaddict.com/font/feetish.html

Sonstiges

Gehcafé in Wien, Fußgängerbeauftragte Petra Jens, https://www.wienzufuss.at/geh-cafe/